Vous souhaitez bouger en plein air avec votre enfant? De préférence avec d’autres mères?
Après la naissance, pratiquer une activité physique vous permet de retrouver votre silhouette, tandis que l’air frais stimule la circulation.
L’objectif du cours est de donner aux mères la possibilité de rencontrer d’autres mères avec leur enfant, tout en retrouvant en l’espace d’un an leur poids d’avant la naissance.
Deux types de cours de fitness sont proposés:
- buggyfit (fitness avec l’enfant en poussette)
- Marche nordique avec bébé dans l’écharpe de portage
Au début, vous pouvez consulter les videos d’information de Promotion Santé Public en ‘Plancher pelvien‘, ‘Perception de plancher pelvien‘, ‘Activation après la naissance‘ et ‘Retrouver une activité physique‘.