Angebot in Winterthur
In Winterthur wird Ernährungsberatung, Fitness in der Schwangerschaft und buggyfit mit Kinderwagen angeboten.
In Winterthur wird Ernährungsberatung, Fitness in der Schwangerschaft und buggyfit mit Kinderwagen angeboten.
Gerne berate ich Sie (und Ihr Baby) zur ausgewogenen Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit und dem idealen Gewichtsverlauf während der Schwangerschaft. Melden Sie sich möglichst früh während der Schwangerschaft.
Termin nach Vereinbarung
Rychenbergstr. 272
8404 Winterthur
Routenplaner
Deutsch, Französisch, Italienisch
Mit einer ärztlichen Verordnung wird die Beratung von der Krankenkasse übernommen (Selbstbehalt 10%)
Selbstzahlende
Erstberatung: CHF 120.-
Folgeberatungen, je nach Zeitdauer: Zwischen CHF 80.- bis 120.- pro Konsultation.
Dieses Bewegungstraining ist für schwangere Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche gedacht und beinhaltet kontrolliertes Kreislauftraining zu Musik.
Wir stärken die Muskulatur der Arme, Beine und Rücken und verbessern die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Es werden Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwerer Beine oder Rückenschmerzen gemacht. Die Atem- und Entspannungstechniken als Werkzeuge für die Geburt werden in die Übungen einbezogen.
Montags von 17.30 - 18.30 Uhr
Turnhalle KSW: Zugang via Gottfried-Keller Strasse, Parkmöglichkeiten bei der Halle vorhanden
Routenplaner
Deutsch, Englisch
5er Abo CHF 125.-
10er Abo CHF 225.-
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Leggings, T-Shirt), rutschfeste Socken oder Schläppchen.
Ist Sache der Teilnehmerinnen
Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung.
Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung, gibt Kraft für den Alltag und hilft die ursprüngliche Figur wieder zu erlangen. Sie tun etwas für sich unter professioneller Anleitung und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind.
Ab 8-10 Wochen nach Geburt.
Dienstags 10 - 11 Uhr
unter dem Vordach beim Haupteingang Kantonsspital Winterthur, Gebäude A
Routenplaner
Deutsch, Englisch, Türkisch, Arabisch
5er Abo 125 Fr
10er Abo CHF 225 Fr
Dem Wetter angepasste bequeme (Sport)bekleidung, Sportschuhe, Getränk, Kinderwagen in gutem Zustand. Falls möglich: Yogamatte oder Unterlage für Übungen auf der Wiese mitnehmen. Bitte stillen Sie Ihr Kind nach Möglichkeit vorher.
Ist Sache der Teilnehmerin.
Hier können Sie sich anmelden oder via 076 460 03 20 die Kursleiterin kontaktieren