Angebot in Winterthur

Gerne berate ich Sie (und Ihr Baby) zur ausgewogenen Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit und dem idealen Gewichtsverlauf während der Schwangerschaft.  Melden Sie sich  möglichst früh während der Schwangerschaft.

Beraterin

Annemarie Gluch
Dipl. Ernährungsberaterin HF/SVDE

Dieses Bewegungstraining ist für schwangere Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche gedacht und beinhaltet kontrolliertes Kreislauftraining zu Musik.
Wir stärken die Muskulatur der Arme, Beine und Rücken und verbessern die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Es werden Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwerer Beine oder Rückenschmerzen gemacht. Die Atem- und Entspannungstechniken als Werkzeuge für die Geburt werden in die Übungen einbezogen.

Kursleiterin

Sibylle Früh
BSc Physiotherapie
buggyfit-Instruktorin

Kursleiterin

Chantal Balg
BSc Physiotherapie
buggyfit-Instruktorin

Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung.

Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung, gibt Kraft für den Alltag und hilft die ursprüngliche Figur wieder zu erlangen. Sie tun etwas für sich unter professioneller Anleitung und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind.

Ab 8-10 Wochen nach Geburt.

Kursleiterin

Anita Buchs Aksu
Physiotherapeutin FH, buggyfit-Instruktorin