In Winterthur wird Ernährungsberatung und Fitness in der Schwangerschaft angeboten.
Ernährungsberatung Winterthur
Gerne berate ich Sie (und Ihr Baby) zur ausgewogenen Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit und dem idealen Gewichtsverlauf während der Schwangerschaft. Melden Sie sich möglichst früh während der Schwangerschaft.
Dieses Bewegungstraining ist für schwangere Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche gedacht und beinhaltet kontrolliertes Kreislauftraining zu Musik.
Wir stärken die Muskulatur der Arme, Beine und Rücken und verbessern die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Es werden Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwerer Beine oder Rückenschmerzen gemacht. Die Atem- und Entspannungstechniken als Werkzeuge für die Geburt werden in die Übungen einbezogen.
