Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Abrundung

Wie viele Milchprodukte sollte ich essen? Wie sieht es aus mit Sushi? Wie werde ich die überzähligen Kilos nach Geburt wieder los?

Fragen zur Ernährung haben fast alle Schwangeren und auch nach der Geburt beschäftigt viele Mütter dieses Thema. Um die Infos in einer verständlichen und praktikablen Weise zu vermitteln, bieten wir Ernährungsberatungen an.

Optimal wäre eine erste Beratung möglichst früh in der Schwangerschaft. Mit einer gesunden Ernährung beugen Sie einer übermässigen Gewichtszunahme in der Schwangerschaft vor und erreichen nach der Geburt leichter wieder Ihr Normalgewicht. Als Mutter können Sie Ihrem Kind als Vorbild zeigen, dass gesunde Ernährung Spass macht.

Interessiert an Grafik für Gewichtszunahme nach BMI-Gruppe in der Schwangerschaft? Hier geht’s zum Kontaktformular.

Übersicht pdf «Gewichtszunahme in der Schwangerschaft» (Eidgenössische Ernährungskommission 2021)

Ernährungsberatung für vegane Schwangere

Hier finden Sie eine Liste mit Ernährungsberatungsstellen, die sich für die Beratung von Schwangeren, die sich vegan ernähren, spezialisiert haben.

Link: Liste