Angebote in Uster

Dieses Bewegungstraining eignet sich für schwangere Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche und beinhaltet kontrolliertes Kreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining zu Musik.
Wir stärken die Muskulatur der Arme, Beine und Rücken und verbessern die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Es werden Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwerer Beine, Rückenschmerzen, Gestationsdiabetes oder unkontrollierte Gewichtszunahme gemacht. Die Atem- und Entspannungstechniken als Werkzeuge für die Geburt werden -genauso wie der Beckenboden- in die Übungen einbezogen.

Kursleiterin

Michaela Imhof
Dipl. Sport Physiotherapeutin, buggyfit Instruktorin, Medical Specialist for Runners