Angebote in Uster

Dieses Bewegungstraining eignet sich für schwangere Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche und beinhaltet kontrolliertes Kreislauf-, Kraft- und Beweglichkeitstraining zu Musik.
Wir stärken die Muskulatur der Arme, Beine und Rücken und verbessern die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Es werden Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwerer Beine, Rückenschmerzen, Gestationsdiabetes oder unkontrollierte Gewichtszunahme gemacht. Die Atem- und Entspannungstechniken als Werkzeuge für die Geburt werden -genauso wie der Beckenboden- in die Übungen einbezogen.

Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung.

Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung, gibt Kraft für den Alltag und hilft die ursprüngliche Figur wieder zu erlangen. Sie tun etwas für sich unter professioneller Anleitung und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind, wobei auch der Austausch mit anderen Müttern nicht zu kurz kommt.

Empfohlener Kurseinstieg: Ab 8-10 Wochen nach Geburt.

Du hast bereits ein älteres Kind und möchtest dich gemeinsam mit anderen Mamis und ihren Sprösslingen draussen im Freien fit halten während die Kinder miteinander im Blickfeld der Mütter spielen? Oder vielleicht hast du kürzlich ein Geschwisterchen geboren und kannst deshalb nicht ins buggyfit am See kommen, weil du keine Betreuung für deine älteren Kinder hast? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig: Ganz egal wie dein aktuelles Fitnesslevel ist – es ist für jede Mami das Passende dabei!