Angebote in Olten

Die erste Ernährungsberatung findet im Idealfall bereits möglichst früh während der Schwangerschaft statt. Die zweite Beratung kann nach Absprache während der Schwangerschaft oder auch nach der Geburt stattfinden.
Die Beratungen sind kostenlos.

Mit Bewegung zu Musik wird der Kreislauf kontrolliert angeregt. Wir machen Übungen zur Vorbeugung von Schwangerschaftsbeschwerden, kräftigen den Beckenboden und den Rücken. Entspannungsvariationen zur Vorbereitung auf die Geburt schliessen die Lektion ab.
Dieser Gymnastikkurs ist für Schwangere ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin möglich – vorausgesetzt Sie fühlen sich wohl. Die Teilnahme ist kostenlos.

Sie können mit dem buggyfit 6 – 8 Wochen nach der Geburt beginnen. buggyfit ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergängzung. Bis zum ersten Geburtstag Ihres Kindes ist die Teilnahme kostenlos.
In einem spielerischen Training, das von Freude und Lust an der Bewegung geprägt ist, kräftigen Sie Ihren Beckenboden, verbessern Ihre Haltung und tun etwas für Ihre Herz-Kreislauf-Fitness. Zugleich verbringen Sie zusammen mit Ihrem Kind Zeit an der frischen Luft. Dabei kommt der Spass beim Austausch mit anderen Mamis nicht zu kurz.