Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind in der Natur bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern zusammen?
Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung. Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung und gibt Kraft für den Alltag. Sie tun etwas für sich und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind.
Ab 12 Wochen nach Geburt. (Ein vorangehender Rückbildungskurs ist empfehlenswert)
Kursleiterin
Melanie Zeller Dipl. Pflegefachfrau HF, Mütter- und Väterberaterin, buggyfit-Instruktorin
Wann
Freitags von 9.00 - 10.00 Uhr
Kurseinstieg jederzeit möglich.
Der Kurs findet mit mindestens 2 Teilnehmerinnen und maximal 8 statt.
Wo
Treffpunkt ist beim Vitaparcour Parkplatz Unter-Moos Routenplaner
Sprachen
Deutsch, Englisch, Italienisch
Kosten
Für St. Gallerinnen 5.- Franken, für ausserkantonale Frauen 20.- Franken pro Teilnahme , Bezahlung in bar oder Twint
Mitbringen
Dem Wetter angepasste bequeme (Sport)bekleidung, Sportschuhe, Getränk, Kinderwagen.
Falls möglich: Yogamatte oder Unterlage für Übungen auf der Wiese mitnehmen.
