Angebot in Basel
In Basel wird buggyfit von Jasmin am Donnerstag im Schützenmattpark und von Anja (Caduff bewegt) am Freitag im Kannenfeldpark angeboten.
buggyfit Schützenmattpark
Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung.
Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung, gibt Kraft für den Alltag und hilft die ursprüngliche Figur wieder zu erlangen. Sie tun etwas für sich unter professioneller Anleitung und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind.
Ab 8-10 Wochen nach Geburt.
Kursleiterin
Jasmin SittonPhysiotherapeutin und buggyfit-Instruktorin
Wann
Ab 8. Juni 23: Donnerstags von 9 - 10 Uhr
Wo
Schützenmattpark, vor dem Pavillon im Park
Routenplaner
Sprachen
Deutsch, Englisch, Französisch Italienisch, Spanisch
Kosten
Einzellektion CHF 30
5er-Abonnement CHF 140
10-er Abonnement CHF 260
Mitbringen
Dem Wetter angepasste bequeme (Sport)bekleidung, Sportschuhe, Getränk, Kinderwagen in gutem Zustand. Falls möglich: Yogamatte oder Unterlage für Übungen auf der Wiese mitnehmen. Bitte stillen Sie Ihr Kind nach Möglichkeit vorher.
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmerin.
buggyfit Kannenfeldpark
Beim buggyfit-Training kommst Du an der frischen Luft ins Schwitzen und kannst neue Kontakte knüpfen.
Dank einem ausgewogenen Mix an Ausdauer-, Kraft- und Koordinationsübungen wird die Fettverbrennung angekurbelt und Deine Energie kommt zurück.
Mit gezielten Übungen kräftigst Du Deinen Beckenboden, verbesserst Deine Haltung und beugst damit Rückenschmerzen vor.
Bei all der Anstrengung kommen der Spass und der Austausch mit anderen Mamas nicht zu kurz.
Die buggyfit Kurse sind mit dem Gütesiegel QualiCert zertifiziert. Die meisten grossen Krankenkassen übernehmen, je nach Zusatzversicherung, einen Teil der Kurskosten. Bitte erkundige Dich direkt bei deiner Krankenkasse.
Kursleiterin
Anja CaduffDipl. Sportwissenschaftlerin, Nordic Walking Instruktorin, buggyfit-Instruktorin
Kosten
5 x CHF 125 (einlösbar innerhalb von 7 Wochen)
10 x CHF 225 (einlösbar innerhalb von 14 Wochen)
Mitbringen
Dem Wetter angepasste und bequeme sportliche Kleidung und Laufschuhe. Eine Gymnastikmatte oder ein dickes Handtuch.
Achte darauf, dass Dein Baby vor Sonne, Regen und Wind geschützt ist.
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmerin.
Ausrüstung
Kinderwagen