In der Umgebung von Amlikon/Bissegg biete Cornelia Flatz buggyfit mit Kinderwagen an.
buggyfit
Du willst nach der Geburt wieder fit werden – mit Spass, frischer Luft und gemeinsam mit deinem Baby? Dann bist du bei buggyfit genau richtig!
Wir trainieren draussen in der Natur – mit dem Kinderwagen, mit anderen Mamas und mit viel Freude an Bewegung.
Die Übungen sind gezielt auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt: Sie kräftigen deinen Beckenboden, verbessern deine Haltung, beugen Rückenschmerzen vor und geben dir neue Energie für den Alltag.
Und das Beste: Du tust etwas für dich – und dein Baby ist einfach dabei.
Die Gemeinde Amlikon-Bissegg übernimmt für Mamis mit Wohnsitz in Amlikon-Bissegg CHF 10.– pro Lektion.
Mit weiteren Nachbarsgemeinden laufen derzeit Gespräche – von einigen liegt bereits eine mündliche Zusage vor. Am besten meldest du dich direkt bei mir, wenn du Fragen hast oder aus einer anderen Gemeinde kommst. Ich helfe dir gern weiter!
Kursleiterin
Cornelia FlatzDipl. Fitnessinstruktorin und Gruppenkursleiterin, buggyfit-Instruktorin
Wann
Ab 1. Juli: Dienstags von 09.30-10.30/45 Uhr
Kurseinstig jederzeit möglich
Wo
Umgebung Amlikon/Märstetten. Nähere Angaben folgen nach der Anmeldung.
Routenplaner
Sprachen
Deutsch, wenig Englisch
Kosten
Schnupperlektion: gratis
Einzellektion: CHF 21 (Frauen aus Amlikon-Bissegg 11.-)
5er-Abonnement: CHF 100 (Frauen aus Amlikon-Bissegg 50.-)
10-er Abonnement: CHF 180 (Frauen aus Amlikon-Bissegg 80.-)
15-er Abonnement: CHF 240 (Frauen aus Amlikon-Bissegg 90.-)
Mitbringen
• Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung (Sportoutfit)
• Sportschuhe mit gutem Halt
• Etwas zu trinken
• Einen geländetauglichen Kinderwagen, der auch auf Schotter- und Naturwegen gut fährt
• Falls dein Baby zwischendurch lieber getragen wird: gern auch Tragetuch/ Tragehilfe mitbringen
• Wenn möglich: eine Yogamatte oder Unterlage für Übungen auf der Wiese
• Und wenn’s für euch passt: Still und wickle dein Baby nach Möglichkeit vor dem Training – so startet ihr beide entspannter
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmerinnen