Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind in der Natur bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern?
Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bring die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung. Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung und gibt Kraft für den Alltag. Sie tun etwas für sich und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind
Empfohlen wir buggyfit frühestens ab 12 Wochen nach der Geburt, bzw. ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist empfehlenswert.
Falls kleine Kinder im Kinderwagen unruhig sind/werde, können Sie natürlich auch jederzeit in eine Tragehilfe genommen werden. Geschwisterkinder sind ebenso herzlich willkommen. Es gibt keine Altersbeschränkung.
Kursleiterin
Claudia Tobler
Hebamme, Stillberaterin, buggyfit-InstruktorinWann
Donnerstags von 10:45 - 11:45 Uhr
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, wöchentliche Anmeldung bitte bis um 21 Uhr am Vorabend.
Der Kurs findet mit mindestens 3 Teilnehmerinnen statt.
Wo
Kreuzbleiche St. Gallen
Treffpunkt bei den öffentlichen Toiletten (befinden sich zwischen Basketballfeld und 100m-Laufstrecke)
Routenplaner
Sprachen
Deutsch, Englisch
Kosten
Für St. Gallerinnen 5.- Franken, für ausserkantonale Frauen 20.- Franken pro Teilnahme, mit Barzahlung oder Twint
Mitbringen
Dem Wetter angepasste bequeme (Sport-) Bekleidung, Sportschuhe, Getränk, Kinderwagen. Falls möglich: Yogamatte oder Unterlage für Übungen auf der Wiese mitnehmen.
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmerin
Anmeldung
Anmeldung via Email bei Claudia Tobler