Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind in der Natur bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern zusammen?
Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung. Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung und gibt Kraft für den Alltag. Sie tun etwas für sich und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind.
Das Programm «KINDER IM GLEICHGEWICHT» unterstützt dieses Projekt und übernimmt die Kosten für im Kanton St. Gallen wohnhafte Mütter.
Ab 12 Wochen nach Geburt. (Ein vorangehender Rückbildungskurs ist empfehlenswert)
Kursleiterin
Eva Eigenmann Buggyfit Instruktorin, Hebamme
Wann
Freitags, 9:00 - 10.00 Uhr
Kurseinstieg jederzeit möglich.
Der Kurs findet mit mindestens 2 Teilnehmerinnen und maximal 8 statt.
Wo
Rosengarten gegenüber der Hebammenpraxis Rapperswil Routenplaner
Sprachen
Deutsch, Spanisch, Italienisch
Kosten
Für St. Gallerinnen kostenlos
Für Ausserkantonale: Pro Lektion CHF 5.-
Mitbringen
Dem Wetter angepasste bequeme (Sport)bekleidung, Sportschuhe, Getränk, Kinderwagen.
Falls möglich: Yogamatte oder Unterlage für Übungen auf der Wiese mitnehmen.
