Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern? Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung.
Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung, gibt Kraft für den Alltag und hilft die ursprüngliche Figur wieder zu erlangen. Sie tun etwas für sich unter professioneller Anleitung und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind.
Ab 8-10 Wochen nach Geburt.
Kursleiterin
Andrea Spirig buggyfit-Instruktorin, Groupfitness-Instruktorin u.a. Antara
Wann
Mittwochs von 10 - 11 Uhr
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Wöchentliche Anmeldung.
Der Kurs findet mit mindestens 2 Teilnehmerinnen statt.
Für St. Gallerinnen kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich.
Für Ausserkantonale CHF 5.- pro Lektion
Mitbringen
Dem Wetter angepasste bequeme (Sport)bekleidung, Sportschuhe, Getränk, Kinderwagen in gutem Zustand. Falls möglich: Yogamatte oder Unterlage für Übungen auf der Wiese mitnehmen. Bitte stillen Sie Ihr Kind nach Möglichkeit vorher.
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmerin.
Anmeldung
Melden Sie sich via SMS/WhatsApp 077 267 88 56 an.
