Sie wollen körperlich nach der Geburt wieder fit werden und das mit Spass? Sie möchten sich mit Ihrem Kind in der Natur bewegen? Am liebsten mit anderen Müttern?
Nach der Geburt hilft die Bewegung wieder zu Ihrer Figur zurückzukehren und gleichzeitig bringt die frische Luft Ihren Kreislauf in Schwung. Das buggyfit-Training kräftigt den Beckenboden, beugt Rückenschmerzen vor, verbessert die Haltung und gibt Kraft für den Alltag. Sie tun etwas für sich und zugleich verbringen Sie Zeit draussen mit Ihrem Kind.
Das Programm «KINDER IM GLEICHGEWICHT» Home – Kinder im Gleichgewicht (kinder-im-gleichgewicht.ch)unterstützt dieses Projekt und übernimmt die Kosten für im Kanton St. Gallen wohnhafte Mütter.
Ab 12 Wochen nach Geburt (abgeschlossener Rückbildungskurs ist empfehlenswert).
Wann
Donnerstags von 10:45 - 11:45 Uhr
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Wöchentliche Anmeldung.
Der Kurs findet mit mindestens 2 Teilnehmerinnen und maximal 10 statt.
Wo
Kreuzbleiche St. Gallen
Treffpunkt bei den öffentlichen Toiletten (befinden sich zwischen Basketballfeld und 100m-Laufstrecke)
Routenplaner
Sprachen
Deutsch, Englisch
Kosten
Für St. Gallerinnen kostenlos
Mitbringen
Dem Wetter angepasste bequeme (Sport-) Bekleidung, Sportschuhe, Getränk, Kinderwagen. Falls möglich: Yogamatte oder Unterlage für Übungen auf der Wiese mitnehmen.
Versicherung
Ist Sache der Teilnehmerin
Anmeldung
Anmeldung via Email
