Wie der Begriff “Screening” schon sagt, sollte jede Schwangere diesen Test machen. Ich erkläre dir in diesem Beitrag, wie das Screening abläuft und was die möglichen Befunde und Konsequenzen sind.
Der Zucker-Test
Schwangerschaftsdiabetes ja oder nein?
Wie läuft der Zuckertest ab?
Du solltest mindestens 8 Stunden vor dem Test nichts mehr essen und nichts mehr trinken. Dazu gehört auch: kein Kaugummi, kein Bonbon, etc. Nur ein oder zwei Glas Wasser sind erlaubt. Achte bestenfalls darauf, dass du am Abend vor dem Test nicht eine extra grosse Portion Pasta oder ähnliches isst.
Wenn du zu deiner Gynäkolog:in oder Hebamme kommst, wird dir Blut genommen. Anschliessend bekommst du einen sehr süssen Sirup, den du trinken musst. Wenn der Sirup gekühlt ist, lässt er sich besser trinken. Dieser Sirup enthält 75g Glukose (Zucker). Anschliessend wartest du eine Stunde, in dieser Zeit darfst Du nichts essen und trinken. Nach dieser Stunde wird dir wieder Blut genommen und du musst nochmals eine Stunde warten bis zur dritten Blutentnahme. Einige Praxen schicken diese Blutproben ins Labor und du erhältst am nächsten Tag das Resultat. Andere können die Blutwerte in der Praxis messen und du weisst gleich, ob du Schwangerschaftsdiabetes hast.
Je nachdem wo du den Test machen lässt, kann bereits nach der ersten Blutentnahme gesagt werden, ob du einen Schwangerschaftsdiabetes hast oder nicht. Erkundige dich bei deiner Gynäkolog:in oder Hebammen, wie sie den Test genau durchführen.
Ergebnis: kein Diabetes
Die Erleichterung ist jeweils gross, wenn der Zucker-Test negativ ausfällt. Es bedeutet nun aber nicht, dass du einen Freipass bezüglich deiner Ernährung bekommen hast. Ernähre Dich weiterhin ausgewogen und bewege Dich mindesten 2.5 Stunden pro Woche, bist Du etwas ausser Atem kommst.
Bei der Ernährung kannst Du jetzt darauf achten, dass Du bei den Proteinen noch eine Portion mehr am Tag isst. Das ist zum Beispiel ein Joghurt oder Müesli oder ein Stück Brot mit Käse.
Ergebnis: Schwangerschafts-Diabetes
Bei diesem Ergebnis machen sich viele Frauen grosse Sorgen. Darum ist es ganz wichtig, dass du dich jetzt gut beraten lässt. Am besten bei einer Diabetesberater:in. Deine Gynäkolog:in oder Hebamme wird dich an eine Fachperson überweisen. Die Beratungen bei der Diabetesberater:in werden von der Krankenkasse übernommen.
Du lernst bei der Diabetesberater:in, wie du deinen Blutzucker selbst messen kannst. Mit einer feinen Nadel stichst du dich selber an einem Finger und fängst das Blut mit einem Teststreifen auf. Der Teststreifen wird in ein kleines Messgerät geschoben. Schon nach wenigen Sekunden siehst du deinen Blutzucker-Wert. Damit hast du die Möglichkeit, deine Ernährung selber zu überwachen. Zudem bekommst du gute Tipps, wie du deine Ernährung am besten anpasst. Nach ein paar Tagen Blutzuckermessung wirst Du Dich mit Deiner Diabetesberater:in wieder treffen und ihr besprecht, wie deine Blutzuckerwerte aussehen und welche Anpassungen du bei deiner Ernährung allenfalls machen solltest. Die Blutzuckermessungen machst du bis zur Geburt deines Babys.
Nutze diese Messungen, um selber herauszufinden, wie dein Körper auf die Lebensmittel reagiert, die du isst. Du hast es selber in der Hand, deine Ernährung für dich und dein Baby anzupassen.
Was, wenn ich Insulin spritzen muss?
Es gibt manchmal Situationen, da kann man mit der Ernährungsanpassung alleine die Blutzuckerwerte nicht gut steuern. Dann ist es möglicherweise nötig, dass du Insulin brauchst. Insulin ist ein wichtiger Stoff, den der Körper selber produziert, aber in deinem Fall nicht ausreichend herstellt. Insulin spritzt du dir selber mit einer feinen Spritze in den Oberschenkel. Deine Diabetesberater:in wird dich genau anleiten.
Ich erkläre den Schwangeren in meiner Sprechstunde jeweils, dass sie diese Blutzuckermessungen als Chance nehmen sollen. Sie können hier mitverfolgen, was in ihrem Körper passiert und auch selber auf diese Vorgänge im Körper Einfluss nehmen. Man muss die Diagnose eines Schwangerschaftsdiabetes ernst nehmen, aber man kann auf den weiteren Schwangerschaftsverlauf auch selber Einfluss nehmen.
Bewege dich ausreichend
Für Schwangere mit Diabetes ist es besonders wichtig, dass sie sich genügend bewegen. Du kannst mit Bewegung deinen Zuckerspiegel im Blut beeinflussen. Achte darauf, dass du dich täglich bewegst. Auch hier sind 2.5 Stunden Aktivitäten, bei denen man etwas ausser Atem kommt, empfohlen.
Unsere Fitnesskurs für Schwangere bieten hier die ideale Basis für deine Bewegung. Wir bieten die Kurse an an verschiedenen Standorten in der Schweiz an. Gelange hier zur Liste der Standorte.
Interesse an mehr Informationen?
Zu genaue diesem Thema haben wir am 24.11.2021 einen Artikel in der Zeitschrift ‘Der Gynäkologe’ veröffentlicht.
Quelle: https://link.springer.com/article/10.1007/s00129-021-04882-6
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