Fitness in der Schwangerschaft

Mit Bewegung zu Musik wird der Kreislauf kontrolliert angeregt. Wir machen Übungen zur Vorbeugung von Schwangerschaftsbeschwerden, kräftigen den Beckenboden und den Rücken. Entspannungsvariationen zur Vorbereitung auf die Geburt schliessen die Lektion ab.

Dieser Gymnastikkurs ist für Schwangere ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin möglich – vorausgesetzt Sie fühlen sich wohl. Die Teilnahme ist kostenlos.

Wann?

Jeden Donnerstag von 17.30 - 18.30 Uhr

Wo?

Dachsaal, Trakt T, Kantonsspital Olten

Kosten

Der Kurs ist kostenlos.

Ausrüstung

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Trainerhosen, T-Shirt), rutschfeste Socken oder Turnschuhe (ohne schwarze Sohlen).Bringen Sie ein grosses Kissen oder Lagerungskissen mit. Eine Umkleidekabine und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Versicherung

ist Sache der Teilnehmerin.

Anmeldung

Sabina Flückiger

Mobile: +41 (0)79 713 50 09
sabina.fl@hotmail.com