Fitness in der Schwangerschaft

Dieses Bewegungstraining ist für schwangere Frauen ab der 15. Schwangerschaftswoche gedacht und beinhaltet kontrolliertes Kreislauftraining zu Musik.
Es werden Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwerer Beine oder Rückenschmerzen gemacht. Die Atem- und Entspannungstechniken als Werkzeuge für die Geburt werden in die Übungen einbezogen.

Wann?

Jeden Montag von: 18 bis 19 Uhr und 19 bis 20 Uhr

Wo?

UniversitätsSpital Zürich, Rheumaklinik, Raum U Ost 103

Kosten

Der Kurs ist kostenlos.

Mitbringen

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Leggings, T-Shirt), rutschfeste Socken oder Schläppchen. Eine Umkleidekabine ist vorhanden. Ein Ersatz-Oberteil zum Wechseln nach dem Kurs wird empfohlen

Versicherung

ist Sache der Teilnehmerin.

Leiterin

Viviana Velardi

Anmeldung

Eine Anmeldung ist verbindlich, obwohl der Kurs kostenlos ist!

Viviana Velardi


Telefon: +41 (0)43 300 46 56 


Mobile: +41 (0)76 482 67 67 


vivianavelardi5@gmail.com

www.rundumdiemama.ch


Deutsch, Italienisch