Fitness in der Schwangerschaft

Mit Bewegung zu Musik wird der Kreislauf kontrolliert angeregt. Wir machen Übungen zur Vorbeugung von Schwangerschaftsbeschwerden, kräftigen den Beckenboden und den Rücken. Entspannungsvariationen zur Vorbereitung auf die Geburt schliessen die Lektion ab.

Dieser Gymnastikkurs ist für Schwangere ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin möglich – vorausgesetzt Sie fühlen sich wohl.

Wann?

Jeden Dienstag von 18.15-19.15 Uhr

Wo?

Pädagogische Hochschule
Rhythmikraum BU07
Obere Sternengasse 7
4500 Solothurn

Kosten

Der Kurs ist kostenlos.

Ausrüstung

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Trainerhosen, T-Shirt), rutschfeste Socken oder Schläppchen. Bringen Sie ein grosses Kissen oder Lagerungskissen mit.

Versicherung

ist Sache der Teilnehmerin.

Anmeldung

Margret Kohler, Hebamme FH

Chanal Zahnd, Hebamme FH
Margret Kohler, Mobile: +41 (0)79 487 36 54

markohl@sunrise.ch