Fitness in der Schwangerschaft

Unsere Kurse bieten ein anspruchsvolles und kontrolliertes Kreislauftraining. Auch Atem- und Entspannungstechniken zur Unterstützung unter der Geburt kommen nicht zur kurz.

Kursinhalt:

  • 30 Minuten Kreislauftraining
  • Gezielte Gymnastik für Rücken, Becken und Beine
  • Beckenbodenwahrnehmung, Atemübungen
  • Atem- und Entspannungsübungen, Massagen

 

Wann?

Jeden Dienstagabend von 17.55 Uhr–18.50 Uhr und 19 Uhr–19.55 Uhr 
 
Sie können frei wählen, an welchen Dienstagen Sie die Lektionen besuchen möchten. Der Einstieg ist ab sofort bis zum 12. Juli 2017 möglich. Das Abonnement ist bis zur Geburt gültig. Wir empfehlen den Kurs ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt. Es können beliebig viele Kurse gebucht werden.
 

Wo?

https://www.stadt-zuerich.ch/content/dam/stzh/triemli/Deutsch/Ueber%20das%20Departement/Lageplaene/pdf/stadtspital-triemli-plan-frauenklinik-160829.pdf

 

Leiterin

  • Dipl. Bewegungstherapeutin BGB/dipl. Hebamme
  • Kurssprache Deutsch

 

Anmeldung

Unter dem Link gelangen Sie direkt zur entsprechenden Seite: