Fitness in der Schwangerschaft

Dieses Bewegungstraining ist für schwangere Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche gedacht und beinhaltet kontrolliertes Kreislauftraining zu Musik. Es werden Übungen gemacht zur Vorbeugung möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwere Beine oder Rückenschmerzen. Die Atmung und die Entspannungstechnik werden als Werkzeuge für die Geburt in die Übungen einbezogen.

Wann?

Jeden Donnerstag von 19.30 - 20.30 Uhr

Wo?

Familienzentrum Rüti
Werkstrasse 31
8630 Rüti

Kosten

6-er Abo mit einer Schnupperlektion gratis für CHF 50.-

Ausrüstung

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Leggings, T-Shirt), rutschfeste Socken oder Schläppchen. Ein Ersatz-Oberteil zum Wechseln nach dem Kurs wird empfohlen.
Bitte ein Badetuch mitbringen!

Versicherung

ist Sache der Teilnehmerin.

Anmeldung

Coni Kälin-Mächler
Dipl. Hebamme FH
Mobile: +41 (0)79 404 53 94
kontakt@conikaelin.ch
Deutsch