Fitness in der Schwangerschaft

Der Kreislauf wird mit Bewegung kontrolliert angeregt. Wir machen Übungen zur Prophylaxe von Schwangerschaftsbeschwerden wie schweren Beinen oder Rückenschmerzen. Der Beckenboden wird bewusst mit einbezogen, Entspannungsübungen runden die Lektion ab.
Der Gymnastikkurs eignet sich für schwangere Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin.

Weitere Informationen erhalten sie hier:

http://graubuenden-bewegt.ch/d/fit-mams/