Gymnastikkurs während der Schwangerschaft

Mit Bewegung zu Musik wird der Kreislauf kontrolliert angeregt. Wir machen Übungen zur Prophylaxe möglicher Schwangerschaftsbeschwerden wie schwere Beine oder Rückenschmerzen. Der Beckenboden wird während der Lektion bewusst miteinbezogen und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Der Gymnastikkurs eignet sich für schwangere Frauen ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin - vorausgesetzt, Sie fühlen sich wohl.

Wann?

Montags von 19 - 20 Uhr

Wo?

Fammilienzentrum Planaterra, Saal Schellenursli, 2. OG Haus A, Reichsgasse 25, 7000 Chur

Kosten

5 Lektionen à CHF 125.- (6 Wochen gültig)

10 Lektionen à CHF 250.- (14 Wochen gültig)

Schnupperlektion CHF 25.-

Ausrüstung

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Trainerhosen, T-Shirt), rutschfeste Socken oder Schläppchen und Trinkflasche. Eine Umkleidekabine und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Anmeldung

Michaela Henny-Battaglia, Dipl. Bewegungspädagogin BGB
Telefon: 081 250 49 79

frau.henny@hotmail.ch

www.michaela-hennybattaglia.ch